若無法看見「網站擁有者 OpenID 登入」請按此登出,再登入即可
季刊內容搶先看!
全球蔬食風潮興起,不再侷限於宗教信仰,更多人為追求天然、簡單、低負擔的而改吃蔬食。 其中蔬食比例前三高的分別是: 印度40%/台灣13%/德國10%
只要吃對方法,蔬食可以吃的很健康。首先:可以注重原型食物攝取,再來是善加搭配黃豆和全穀類,補足胺基酸需求,其他三個技巧呢?一起點擊文章認識它。
牛奶才有高鈣,蔬菜草酸都很高讓鈣質無法吸收?其實也有鈣質吸收率好的蔬菜。 豆製品吃多了會痛風?其實吃豆製品吃了反而對痛風有幫助。 這些有關蔬食的迷思,陪你一起破解!
日本料理常強調品嚐「原食材」的滋味,透過「拌食料理」,不僅能吃到原食材的風味,也可以享用醬料的美味。在此與你分享渡邊法樺主廚設計的和風家庭式料理食譜,提供你更多元豐富的烹調靈感!
Copyright © 灃食教育基金會 All rights reserved.